porque me duele el cuerpo como si hubiera hecho ejercicio
Yo dejé de fumar el 27 de agosto de 2018 y es verdad que las ganas siempre estan pero estoy concienciado en que no me hace falta el tabaco para vivir y así me niego cada vez que tengo ganas de fumar y sigo sin hacerlo. Supongo que los síntomas que parecen negativos al dejar el cigarrillo son pasajeros pues muchos de estos han disminuido, no he sentido mucho el cambio en lo económico pues aumenté el consumo de comidas, empaquetados, chicles, lo que fuera para evadir esos picos de ansiedad y no caer nuevamente en el cigarrillo; pero me siento tan feliz de mi decisión que ahora solo quiero mejorar mis hábitos alimenticios algo que iré aplicando paulatinamente y hacer aún más ejercicio; esto también ha llevado a un aumento considerable de mi autoestima. Con ésto quiero decir que todas las que dejamos de fumar sufrimos las consecuencias de la abstinencia, en mayor o menor medida y de unas formas o de otras.. Pero que mucho ánimo y que una vez que se ha tomado la decisión hay que seguir hacia delante!!!! Hola. Basta con escuchar testimonios de personas que hace años que no fuman y lo felices que están de haber tomado esa decisión. Leonard Cohen. “Ver lo que la Diputación hubiera aportado”, argumentó, así como la Junta de Castilla y León, con 80 o 100 millones de euros “como lo ha hecho el Gobierno de Andalucía”. Un abrazo a todos y todas, y espero que sean fuertes y entiendan lo perjudicial que resulta este vicio en todos los aspectos. ÁNIMO!!! hola tengo 30 años arranque a fumar desde muy pequeña… llevo 2 semanas sin fumar y la verdad que les agradesco por todos los comentarios!!! Respira hondo sin forzar tus pulmones, un abrazo y felicitaciones! También sé que no quiero volver a pasar por algo semejante así que para mí, el cigarro es un capítulo terminado al que no volvería. Estoy operado del corazón y he fumado más de 20 cigarrillos diarios durante muchísimos años. Un saludo. Espero que cuando vuelva a la normalidad, el nuevo hábito ( no fumar) esté ya fijado y no caer bajo ninguna circunstancia. Estos efectos incluyen ansiedad, irritabilidad, aumento de apetito, dificultad para dormir, desánimo, entre otros. El peroné es un hueso largo, delgado y lateral que se encuentra entre la rodilla y el tobillo, respaldado por la tibia. No sentí los cambios tuyos en términos de malestar peor que al fumar pero a mi mentor que tiene ahora 76 años y EPOC, le recomendaron comer 4 rábanos al día, también un diente de ajo japonés al día durante un mes. Luego de una vez que no quise que me manoseara, se fue a coger con la empleada, que estaba bien buena, me quedé caliente, pero tuve que regresar a mi casa, desde entonces me masturbaba diario y muchas veces al día. Al cabo de un tiempo cuando tosáis o escupáis quizá veáis residuos negros y es por eso. no se que pase por que es muy dificil pienso ya quiero llegar a casa para fumar y me acuerdo que ya no podre … o no fumo y siento la necsidad y me duele la cabeza ….creo que no importa por que quieras dejarlo o por que conezamos pero si tengo algo claro que no somos la unica persona tratando de dejarlo. Saludos, Apreciado Andrea. Hola Anna, Muchas gracias por compartir tu experiencia en canal Salud. hola todos yo he dejado de fumar desde la cuarentena y aun estoy con como que ,malestar en la garganta la siento inflamada como con goteo nasa no tengo tos ni nada pero si hago el ademan de toser para tratar de botar la flema de mi garganta siento mis bronquios moverse eso es normal …… quiere decir q hay algo limpiandose x ahi? Existen algunos medicamentos para minimizar estos efectos. Tenemos tres puntos de cocción. No obstante creo que si volviera a encender un pitillo acabaria volviendo ax fumar 30 años después. Pues a mi me ha pasado un poco como al Otro compañero, con el confinamiento , y al ser persona de riesgo no he salido de casa para nada , x Lo que llevo más de un mes sin fumar, sin abstinencia y me sorprende porque estoy llevándolo muy bien. verdaderamente por momento me siento muy ansiosa y agresiva espero poder ser fuerte y no volver a fumar! Hace 40 años que fumo 1 paquete por dia , dos veces lo deje durante 3 meses y volvia a las andadas, al principio era soportable, me acordaba del tabaco en algun momento y enseguida se me pasaba, pero el 4º mes no hacia mas que pensar en el todo el dia y me subia por las paredes, hasta que me vencia, mi voluntad es doblegada y no puedo superar ese tiempo. Hola Adriana, Cuando una persona deja de fumar, pueden aparecer algunos síntomas (insomnio, nerviosismo, irritabilidad, boca seca, hipersalivación…) cuya intensidad dependerá de la cantidad de cigarrillos que fumaba y de lo habituado que estuviese su organismo a la nicotina. Estoy algo asustada… gracias. de golpe, fumar no me gusta, solo porros, pero el tabaco acompàña al porro,. Hola, soy Alejandro, Lo mío es creo caso único, no es que sea de Juzgado de Guardia, No, lo mío debería ser de prisión revisable, Tengo 75 años, empecé a fumar a los 14, por tontería, me he fumado lo que no está en los escritos, t NGO tal adicción al tabaco que hasta yo mismo me sorprendo, en el mes de Septiembre de 2,006, sufrí Infarto de miocardio, en 2.010. fui intervenido de Cáncer de Pulmón, extirpando me el Lóbulo superior del pulmón derecho, y por si fuese poco, en 2,015, me volvió a aparecer otro pequeñito pero no el pulmón izquierdo, sometiéndose a Radioterapia, pues bien señores, imagínese hasta donde llega mi adicción, que al día de hoy sigo fumando, padecco de EPOC, y les puedo asegurar que tengo días fatales por axisia, menencantaria que alguien me ayude a dejar este puñetero vicio. Algunas ocasiones miro la TV y se me hace también un poco complicado ver que en la película fumen porque es una sensación de antojo y aunque es en la TV con verlo me llega un olor a cigarrillo. Mi madre viajó al pueblo, me preparé para ir al colegio, mami salió para el bus, estaba pensando que esa noche iba a pasarlo muy bien, me iba a tocar y gemir fuerte una y otra vez. Llevo 2 semanas sin fumar (después de haber fumado 7 años, una cajetilla diaria) y hace 5 día atrás, comencé con un fuerte ardor en el pecho, como si tuviera una braza quemándome. Buenas. Deshabituarse del tabaco en solitario no es fácil. He ganado algo de peso , y estoy en fase de limpieza, pero cada día me encuentro mejor. Quiero más, más rápido, más duro y pues el siguió en lo mismo, la sacaba hasta la punta y la dejaba ir de un golpe y yo chillaba y le decía quiero más y se restregaba, la sacaba y me reventaba de nuevo, me dolía todo por dentro, empezó a hacerlo más rápido y que terminé, sentí como se me contraía la cuca, pero terminar con la verga dentro, fue muy doloroso. He tenido épocas que me fumaba un paquete diario, aunque poco a poco lo fui reduciendo a unos 6 cigarros diarios ya que físicamente no me encontraba bien. Se levanto, me dijo que me acostara de espaldas a él, me abrazo y me acarició un pezón y se quedó bien dormido, me soltó se volteó y fui al baño. En ambas ocasiones regresé con la falsa ilusión de poder controlarlo y convertirme en «fumadora social». Le dije suave si y me preguntó: ¿Si qué?, jalándome del pelo para atrás, apretándome una teta. Un saludo, Hola Roberto, a mi me ha pasado lo mismo. Es normal que se tengan algunos síntomas como dolor de pecho, ansiedad, irritabilidad, tos etc… cuando se deja de fumar, pero no tienes que preocuparte ya que pasará en unas semanas. Hace 13 años que dejé el tabaco . Así que termino gritando con una almohada en la boca y cosas asi de locas hasta que quedo cansado y sintiendome ridiculo conmigo mismo y me ha ido disminuyendo. defendi. Me siguió besando y lo abracé, por el cuello, pasaba mis manos en sus brazos, en la espalda, sentía su lengua en mi boca y me dije: Bueno pues igual si no le aflojo me va a violar, mejor lo gozo. Yo deje de fumar hace 8 años después de ser adicto más de 20. Hay una grieta en todo, así es como entra la luz. No estaba dispuesta a condicionar mi vida y teniendo 39 años era muy triste no sentirse con una buena condición física a causas del tabaco. Dejé en 3 ocasiones el vicio, por un total de 6 años pero últimamente (tengo 42) y los últimos 2-3 años fumaba ya de 30 a 40 cigarros diarios. Un saludo, Hola que tal su dolor es acompañado de opresión. y más bronca me da haber empezado a fumar en algún momento de mi vida! El último lo prendí el 12 de abril de 2020 en plena cuarentena. En si, el escultor moldear a la escultura para crear una estatua. Fumar es autodestrucción sin sentido. Si usted continua con estos ataques, le recomiendo acudir al médico de cabecera. El Osorbo, vestido con una camisa blanca y corbata roja, mostró la herida en la espalda y dijo a su agresor que esa marca en su cuerpo se la ponía "a la libertad de Cuba". empece a fumar a los 18 años asta los 39 un paquete que fumaba entre cigarrillos y porros,de un dia para otros decidi dejar los 2 vicios el mismo dia,en este momento llevo 2 meses y 3 semanas sin fumar nada, el cambio de habitos como dejar la cerveza y hacer deporte me ayuda bastante a seguir adelante sin fumar y alejados de el vicio como los porros que me tenian en una constante depresion y sin ganas de nada,compre una bicicleta y dedico el tiempo al deporte,a mis hijas y mi familia y a tener la cabeza distraida en cosas nuevas y sanas,contacte con una clinica dental y estoy arreglando mi salud bucodental que tambien los malos habitos hicieron de lo suyo,todo son grandes beneficios de salud y economia los que estoy ganando despues de salir del vicio, sobre los efectos de abstinencia al principio fueron pocos,la tipica flema marron y tos y desaparecieron,pero ahora casi a los 3 meses vuelvo a tener mucha flema marron de nuevo,y no se si es normal,espero que jamas el demonio del tabaco pueda conmigo y logre no fumar nuca mas y solo eso dependera de mi,por eso lucho cada dia para que eso no pueda ganar la batalla conmigo nunca mas, un saludo para todos y mucha fuerza y voluntad. Me ha dado unos ánimos tremendos leer las experiencias compartidas así que quiero agradecerles y compartirles la mía ya que falta información acerca de las etapas al dejar de fumar y esa falta de información asusta y muchas veces nos hace desistir. ¿Cómo se queda la cachimba? Antonio Gramsci Esta tos? Un saludo. Adelante! Lo que usted comenta parece que está localizado en la nariz. Ánimo a todos y todas. NOTA: A LOS 15 días del comienzo me hice un regalo con lo que no gasté en tabaco…..TODO UN ÉXITO. Me siento con fuerzas para dejarlo y estoy muy eufórico, ya que nunca habia conseguido estar tanto tiempo sin fumar. Yo soy baja, complexión mediana, tengo caderas amplias, nalgas grandes, cintura chica, soy bonita, sencilla, normal, tetas normales, soy blanca y mis pezones son rosados y chicos, para ese entonces, como solo me había manoseo él, algunas veces, porque vivimos en ciudades distintas, los tenía planitos y de vez en cuando se ponían duritos, pero no mucho y chiquitos. Sin embargo quisiera contar lo asustada que estoy, no porque he allá hecho algo malo ni porque tenga mayores problemas que estudiar y tener buenas notas. Espero mantenerme fuerte y ganar esta guerra de forma definitiva. #14: El problema es que como CyL no lo ha hecho "muy mal" con el coronavirus, intentan usar ese cierto "prestigio" para atacar al gobierno central. Sssss me pone muy caliente recordar mi primera vez, me voy a ir a masturbar muy fuerte. Hola Alberto, Esos síntomas son normales al dejar de fumar, en unas semanas se habrán pasado. Se quedaba, la sacaba despacio y me la dejaba entrar de un solo trancazo, se acostaba sobre mi y gritaba. Cdo me lo recomendaron pesé “menuda estupidez; cómo vas a dejar de fumar con un libro…”; pues sí, parece mentira pero es una ayuda inestimable… y lo consigues sin atyuda ninguna… lo unico q hay q hacer es no volver nubca a dar ni una calafa…. Rodolfo Martínez. pues eso, un saludo, Hola a todo el mundo yo hace 6 años que deje de fumar después de 25 años fumando y lo dejé porque me dio un infarto no lo hecho de menos es más me molesta y procuro decir a los que fuman que si lo dejan muchas cosas buenas mejoran en tu vida un saludo y ha ayudar a la gente a dejar de fumar, Con 52 años y más de 30 como fumador, he decidido dejarlo esta Navidad. Solo voy al baño mientras cocino para no durar sentado e ir solo a lo que tengo que ir. Me paró las caderas, la sacó y grité del dolor, la puso en mi hoyo y lo acarició con ella, empecé a gemir y me reventó, fuerte, grite, le dije chillando me duele, respondió perra te gusta la verga, te gusta estar montada y yo te voy a dar toda la verga, me la pones bien dura, sucia, me provocas, haces que me den ganas de cogerte más fuerte, ¿Querés más puta, cerda, sucia? Yo lo dejé en vacaciones y me ayudo bastante. De verdad que estoy flipando siempre pensé que me moriría con un cigarro en la boca. Desaparición de la halitosis (mal aliento) y del olor a tabaco en ropa y cabello. También es muy recomendable ver al médico y si no te ocasiona resquemores la medicina homeopática es excelente, como sea, visita al médico y no sientas miedo por el covid si tomas todas las precauciones y cuidados necesarios. A mi no me encuentran nada, así que creo que será porque estamos expulsando toda la porqueria del tabaco. GRACIAS DE ANTEMANO POR SU RESPUESTA PUES ME ENCUENTRO PREOCUPADO. no seas tan xxxx como yo, ya he dejado de fumar varias veces… despues de 15 anos fumando lo deje 2 años , volvi a fumar 5 y lo deje 10 años!! Mi nombre es Jennifer y fumé desde los 14 años hasta los 30 años, tengo 6 semanas sin fumar y siempre me lo había propuesto sin éxito, fumé una caja diaria por todo este tiempo menos 7 meses de mi embarazo (a los 2 me di cuenta) cuando vi que el covid se empeoraba por el tema del tabaquismo me decidí a hacerlo, porque como muchos dicen aquí, esta vez puede más mi miedo que mis ganas de fumar, tuve una recaída en este tiempo de un día pero ya no se me Antoja como antes, el coronavirus afecta nuestros pulmones y el fumar hace que no funcionen y se limpien como debe de ser además de que baja nuestro sistema inmune, creo que es un buen momento para todos hacer algo por nosotros, cambié mis hábitos alimenticios y esto es algo que no hubiera logrado nunca si no hubiera pasado esto, el tabaco me hubiera matado porque yo prefería no comer para fumar en cuanto tenía algún rato libre, me gusta leerles emocionados y saber que en el mundo hay más personas como Yo que de verdad queremos hacer algo Por mejorar nuestra salud. f. Le dije que no quería jugar, era por miedo, no por ganas, pero me respondió que no me estaba preguntando. La estatua se quedar inmvil movindose segn le indique el escultor. Gracias de corazón. Ayuda leer a otros que han pasado por lo mismo. Éstos son más evidentes durante los primeros días, disminuyendo a lo largo de las semanas pero queda lo que se conoce como dependencia al “hábito de fumar”, es decir, la necesidad de tener un cigarrillo en determinadas situaciones cotidianas que, a menudo, son más difíciles de superar, pero aprovechar un catarro largo u otra enfermedad como la gripe, puede ser de ayuda.
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